昨日は8600歩。今日は10500歩。毎日一万歩への道は遠い。
今日は産業医の健康相談を受ける。メタボ予備軍には必須の課題。
減量と内臓脂肪の削減を指導される。言われなくてもわかっている。具体的な策は、運動しかないのか。。。
下記読了。熊野に行きたくなる。西国33箇所巡りをはじめようかと思う。次は最近映画でみた、まぼろしの邪馬台国に着手。
- 作者: 高田崇史
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2008/10/15
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